通常情況下，克服焦慮和恐懼情緒的方法包括自我緩解、尋求援助以及使用藥物等多種手段。
1.當(dāng)精神壓力過(guò)大時(shí)，患者可能會(huì)產(chǎn)生焦慮和恐懼的情緒，此時(shí)，通過(guò)進(jìn)行深呼吸、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聆聽(tīng)音樂(lè)、觀看電影等方式，可以幫助患者緩解緊張情緒，從而達(dá)到自我放松。
2.尋求援助：患者可以尋求他人的支持，例如與親友交流，傾訴內(nèi)心的負(fù)面情緒，獲得親友的支持，以克服情緒上的困擾。
3.當(dāng)患者的焦慮和恐懼情緒達(dá)到嚴(yán)重程度時(shí)，醫(yī)生可以指導(dǎo)使用硝西泮片、艾司唑侖片、地西泮片等藥物，以克服這些負(fù)面情緒。