確實有焦慮抑郁傾向，這個需要自我調節(jié)，放松心情，平和心態(tài)，積極樂觀點，不要那么敏感，多接觸正能量，多與人溝通，適當多參加活動。規(guī)律作息，不要熬夜，必要時尋求心理醫(yī)師的幫助。

其是一種情感障礙性疾病,自我調養(yǎng)對盡早康復至關重要，應盡量轉移注意力的，多看些勵志書籍?！　　　　　　?

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、鎮(zhèn)定安神、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日

這個可能還是要就醫(yī)心理?？瓶纯匆恍┬睦碜稍兊?，必要的時候，看看是不是使用一些抗焦慮的，抗焦慮的藥物，才能幫助的，方便話麻煩給個評價

是社交恐懼癥，你這樣的情況關鍵是要靠自己，平時要多參加一些大小活動，多與人接觸交流，建議您要對自己有自信心，保持良好的心態(tài)。必須堅持鍛煉。

情緒低落失眠恐懼考慮為焦慮癥。焦慮和失眠有關，有一部分失眠可能也提示有焦慮，但是不能把失眠等同于焦慮。比如第二天有重要事情，晚上可能會失眠，這實際上就是焦慮情緒，是臨時的焦慮，臨時的失眠。但是有些人，長時間的工作壓力和人際關系壓力得不到放松或者得不到解決，就導致了最初的焦慮情緒，可能表現(xiàn)為明顯的身體

你好，你的情況建議多與家人朋友聊天交流，接受正規(guī)心理治療。

你好，像你這種情況最主要的還是個人首先在心情上進行調節(jié)。不要老想它是一種嚴重的疾病。保持樂觀的積極的，姿態(tài)。然后在醫(yī)生的具體指導下，積極的配合治療，希望我的回復對你有幫助