更年期癥狀可以通過積極治療得到極大的改善。去正規醫療機構就診中醫大夫，或者配合西醫治療，都會有特別明顯的效果。家人間多溝通，多關心，也會改善。患了焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。應當轉移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。