你好，長期手淫可以出現腎虛等，首先要改善不良的習慣，要盡量戒掉手淫，同時要適當吃一些六味地黃丸等滋陰補腎！

你好，黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定造成的建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。。

你好，可以做眼部的按摩，可以多吃一些芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等。含大量維生素A的食物能夠有助于消除黑眼圈?！?

你好，黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧建議可以到醫院眼科就診，在洗臉后勿擦干臉上的水，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜先按摩幾分種，再等10分種后用清水洗凈，涂上面霜即可，或者

飲食習慣去除黑眼圈:1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類.2、每天喝1杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會.3、早上喝1標蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用.4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，

你好這些情況都會有的。這個時候你要少吃鹽了，而且要多吃黑色食物來補沖、因為黑色入腎建議要早睡，不能熬夜的，晚上入睡前兩小時不要再喝水了，會造成膀胱的負擔，水份排不出，造成水分停滯，早上起來眼睛肯定是腫的，長期這樣，想沒有眼袋都難了

你好，黑眼圈是由于經常熬夜，情緒不穩定造成的建議動作解決，交替使用冷熱毛巾貼敷眼睛可促進血液循環，緊急解決青色黑眼圈問題。。

這個可能就是不健康的生活習慣導致的，身體素質差的問題了，你還是要先改善睡眠的，并且要加強運動，睡眠充足，提高身體機能，才能幫助改善的了，方便話麻煩給個評價

根據你的描述這種情況建議及時到醫院進行檢查考慮是否心腎疾病造成檢查沒什么問題的考慮積極改善膳食平時注意積極鍛煉護理安排作息時間,盡量避免過咸的食物,祝您健康