寶寶娩出時，需要把宮頸口“頂開”，但這項艱巨的工作，僅憑胎寶寶是很難完成的。正是準媽媽的這一次次的宮縮疼痛，在助力寶寶頂開宮頸口。也就是說子宮收縮的首要作用就是打開宮頸口，使嬰兒的頭部順利通過。

抬起雙腳，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分的張開。此時如果大腿充分張開，與其說是雙手抱住雙腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來，雙手不可握在一起，要各自握拳，雙腿才能充分張開。用力的同時，使下頜貼近胸口，雙腿盡量張開。

孕婦出現陣痛需要十二小時，胎兒才會娩出。產程的具體時間因人而異，因為每個孕婦的條件不同，如孕婦產力的大小、產道的闊窄、胎兒的大小，都會影響產程時間長短。在生產的過程中，如果產婦因為產程長出現焦慮、緊張情緒，要耐心安慰并鼓勵產婦，使產婦順利分娩，因為產婦的精神狀態可嚴重影響產程。

你好：自然分娩以后一周就可以進行淋浴，但是需要有人陪同，以免有其它的意外和可以協助洗浴。

病理分娩實際上是異常分娩。一般指妊娠或分娩過程中的異常情況，如生產能力異常、產道、胎位、臍帶和胎盤、分娩中及分娩后并發癥等。這是病理性分娩。由于不同類型的癥狀不同，醫生需要密切觀察分娩的發生情況，盡快處理。

產婦在順產的時候出現了外陰撕裂的情況，在月子期間一定要做好外陰的衛生護理，千萬不要讓傷口沾水，否則會出現傷口感染發炎的，而且要定時換藥，在飲食上也要吃一些清淡的食物。建議，產后需要注意休息，不要勞累，注意保暖，不要著涼，清淡飲食，及時做好產后的復查。

分娩前需要灌腸。孕媽媽由于便秘而使腸管內經常有糞便堆積。乙狀結腸位于小骨盆腔的左后方，由于腸內大量糞便的堆積，分娩時往往影響胎頭的順利下降及旋轉，以致妨礙產程的進展。臨產時灌腸清除了腸內糞便，排除了腸道的積氣，減少了產道的阻力，使產程順利進行。

如果懷孕過程中沒有其他異常，可以考慮陰道分娩

無痛分娩可以持續到寶寶出生。無痛分娩法近年來是一項比較成熟的技術了，是通過硬膜外麻醉，使用的麻醉劑相當于剖腹產劑量的10分之一或者更少，也就是起到淡淡的麻醉藥的效果，是非常安全的。