你要增進(jìn)體質(zhì)，加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，保持大便通暢。避免壓迫下腹使腹壓增高和重體力勞動(dòng)。堅(jiān)持每日進(jìn)行提肛練習(xí)，膝胸臥位，1日2次，每次10分鐘。

懷孕宮頸松弛對于孕婦來說，是不會(huì)有任何的癥狀的，但是對于懷孕期間宮頸松弛的話，就需要格外注意的，這時(shí)候需要謹(jǐn)防出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性，另外建議孕婦平時(shí)要多注意身體，不要熬夜，走路的時(shí)候不要橫沖直撞，要保持一個(gè)良好的心態(tài)。

大概需要一個(gè)月-兩個(gè)月時(shí)間，多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。

子宮松弛很有可能是晚期流產(chǎn)所發(fā)生的一種癥狀，因?yàn)樵诹鳟a(chǎn)的過程中，宮頸環(huán)形肌肉會(huì)逐漸松弛，從而導(dǎo)致宮頸口而發(fā)生擴(kuò)張的癥狀。如果平時(shí)經(jīng)常做人流手術(shù)，或者是人流不全做了刮宮手術(shù)，這就很有可能會(huì)導(dǎo)致宮頸受到損傷，從而引起子宮松弛的癥狀。

你好您是想說陰道內(nèi)松弛的問題吧，這樣的情況如果嚴(yán)重您可以做手術(shù)進(jìn)行陰道緊縮

每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善。

宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物；宜吃富含維生素的食物；宜吃富含礦物質(zhì)元素的食，大棗、西紅柿等。鯉魚也可促進(jìn)子宮收縮。還可以進(jìn)行盆地康復(fù)訓(xùn)練，提綱運(yùn)動(dòng)，生物反饋，必要時(shí)手術(shù)治療。

先天性宮頸內(nèi)口松弛癥是由于母親懷孕時(shí)服用了藥物或其它原因造成女性子宮發(fā)育不全；后天性宮頸內(nèi)口松弛癥則是由于產(chǎn)傷、刮宮次數(shù)過多或頻繁的會(huì)陰檢查等造成的宮頸口松弛。孕婦在分娩過程中出現(xiàn)宮頸破裂，造成生產(chǎn)和治療的難度。

子宮松弛情況可以通過B超，或是通過陰道鏡進(jìn)行檢查，子宮造影顯示，子宮頸管呈病理性擴(kuò)張，直徑大于6毫米，B超檢查顯示子宮內(nèi)口較寬，如果大于19毫米，又有流產(chǎn)史將明確診斷為子宮松弛。

宮頸內(nèi)口松弛癥，從字面意義上我們可以理解為子宮頸管張度變松弛無力的狀態(tài)。出現(xiàn)這樣癥狀的一般是從妊娠第4～5個(gè)月開始容易松弛，當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的話就應(yīng)該及時(shí)治療，避免胎胞落入陰道內(nèi)，從而導(dǎo)致破水而流產(chǎn)的發(fā)生。