指導(dǎo)意見：根據(jù)你所說情況熱敷和按摩一下頸椎，噴云南白藥氣霧劑，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力，喝點(diǎn)熱牛奶，舒緩音樂，服用谷維素片，安神補(bǔ)腦液。