你好：失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。祝您健康

多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加?！罢棺鰤簟贝_實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。但是如果您因為多夢而

您好，就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來調理，！平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。平時睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動就可以改善的。

你好，你說的考慮和腎陰虛有關系，可以對癥治療服用六味地黃丸看看。多吃滋腎陰的涼性食物,黑色的諸如黑木耳,黑米,黑豆,桑椹等都屬此類，少吃熱性補腎食品。

病例分析:失眠往往與焦慮抑郁情緒有關意見建議:建議于精神科就診，進行進一步的診斷和治療

管住嘴，邁開腿是最健康的減肥方法。而且沒有副作用。

你好！你的資料簡單，無法判斷你的病情及病情嚴重程度，診斷是否正確，治療方案是否合適，建議來我的門診診治。建議看我的文章：網上心理咨詢與心理治療問題；精神科醫生是怎么診斷精神疾病與心理問題。建議看我的文章：神經官能癥/神經癥；焦慮、抑郁、強迫的系統規律治療。建議在當地精神病院看精神心理?？漆t生。謝謝！

您好，根據你的描述考慮是腎虛的可能性大，這種情況多見于腎陰虛，建議服用六味地黃丸對癥治療。

您好，一般的耳鳴可能與腦供血不足有關，而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化，與高血脂有直接的關系.所以這是一個綜合性的治療，要是血脂高的話,主要是控制血脂，擴張腦血管，改善腦供血.另外注意咽鼓管炎有可能導致的，還要注意不要經常使用耳機啊.。