你所說的這些不適是個(gè)人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理地調(diào)整。應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，飲食營養(yǎng)均衡搭配合理，避免煙酒熬夜勞累受涼，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保持健康的身心。