問題分析：你這個(gè)年齡常見的導(dǎo)致小腿肌肉酸痛的情況就是運(yùn)動(dòng)過度或運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分導(dǎo)致的肌糖元無氧代謝引起組織內(nèi)乳酸蓄積，因而導(dǎo)致肌肉酸痛，這種情況一般無需特殊處理，自己輕輕按摩就可以緩解。
意見建議：另一種情況多是由于低鉀低鈣等因素所致，一般還有其他癥狀，相關(guān)的化驗(yàn)檢查可以確診，需要系統(tǒng)補(bǔ)鉀補(bǔ)鈣治療。