小腿肌肉疼痛的原因很多，比較常見的原因是長時(shí)間走路導(dǎo)致的，出現(xiàn)腿部血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致大量乳酸堆積，所以出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的情況，建議日常生活中避免長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，不要經(jīng)常負(fù)重，如果出現(xiàn)酸痛的情況，建議夜晚可用熱敷，比如用熱毛巾或是熱水袋處理，可有效地緩解腿部酸痛；還可以配合按摩及針灸等治療緩解癥狀。