可以進行自我調(diào)整的。首先對著鏡子練習與自己交談，以后慢慢地擴大社交圈子，從家人、親戚、同學、朋友開始，擴大到在街上與陌生人交談（問路啊、問時間等）都可以的。記?。阂孕诺乜粗鴮Ψ剑c對方有目光交流。慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)，原來與他人交往也不是一件難事。