一般可以通過(guò)精神方面、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法消除緊張情緒。
1.精神方面：如果病人是因?yàn)榫穹矫娴脑蚨霈F(xiàn)了精神方面的問(wèn)題，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行精神方面的治療。通過(guò)心理治療，可以有效的減輕這種癥狀，加快身體的恢復(fù)。
2.運(yùn)動(dòng)：正常情況下，病人可以做一些運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力，比如跑步、跳繩、瑜伽等，這是因?yàn)椴∪嗽谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種叫做多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以提高病人的大腦的興奮性。
3.藥物：如果病人因?yàn)榫o張而導(dǎo)致心跳加速，手腳冰涼，可以口服安神補(bǔ)腦液，比如九味鎮(zhèn)心顆粒。這類(lèi)藥物都是中成藥，對(duì)人體的損害不大，可以舒緩緊張的情緒。