緊張出汗大多數(shù)時候可以通過調節(jié)呼吸，轉移注意力，適當飲用溫水和藥物治療等治療方法加以克服，為個人身體健康著想，要向醫(yī)生咨詢藥物的具體類型和劑型，而不是盲目地自行服藥。
1、調節(jié)呼吸：如果最近壓力過大，情緒過度激動，會激發(fā)神經興奮或者是一些人自己個性易緊張而產生多汗，并可伴隨心跳變快。這時可以適當?shù)刈錾詈粑?，這段時間多可以協(xié)助調節(jié)心跳速率并舒緩情緒，則可以部分克服緊張感；
2、轉移注意力：在緊張狀態(tài)下還可通過聆聽輕柔音樂、繪畫，想象愉快的事，轉移注意力，讓自己逐步適應周圍的環(huán)境，以達到緩解或戰(zhàn)勝緊張狀態(tài)，少流汗；
3、適當飲用溫水：對較緊張的人來說，可選擇適當飲用溫水，這樣可幫助讓自己的血流加快，還可幫助放松肌肉、使肌肉松弛，這個過程還能幫助克服流汗現(xiàn)象；
4、藥物治療：病人伴焦慮和抑郁時，多引起神經紊亂和異常放電，從而也有汗出，并可能伴有顯著情緒低落和恐懼。如果是由焦慮引起的，要與醫(yī)生一起服用鹽酸丁螺環(huán)酮片和阿普唑侖片。如果是抑郁癥所致，則要聽醫(yī)生的話服用鹽酸舍曲林片和卡馬西平片，以克服本身不適。