坐月子的時(shí)候，由于活動(dòng)比較少，飲食結(jié)構(gòu)比較單一，很容易出現(xiàn)腸蠕動(dòng)減慢便秘的情況?？梢云綍r(shí)在空腹的時(shí)候喝一勺芝麻油來起到潤腸通便的作用，同時(shí)要增加室內(nèi)的活動(dòng)量多飲水才能夠軟化大便，改善便秘的情況。避免單一的飲食結(jié)構(gòu)。