指導意見:你好!崴腳是一種突發性外傷,多半是踝關節外側副韌帶纖維部分或全部撕裂,嚴重者合并骨折。受傷后24小時內冷敷,可以止血、止痛;24小時以后用硫酸鎂溶液濕熱敷或中藥濕敷、按摩、理療、抬高患肢、借助拐杖減輕患肢負重 等方法,可以促進血液循環,消除腫脹,利于恢復。你傷后處理是非常正確的,可見你掌握了不少醫學常識。
傷筋動骨100天。消腫可能慢一些,少則幾個月,多則1、2年的都有,你3天走路就不疼了,恢復比較快,應該沒有 太大的問題。韌帶撕裂、小關節錯位、骨折等都可能發出咯吱的響聲,最好能去醫院檢查,如果沒什么大礙,可以放心進行踝關節功能恢復訓練。