指導意見：你好！崴腳是一種突發性外傷，多半是踝關節外側副韌帶纖維部分或全部撕裂，嚴重者合并骨折。受傷后24小時內冷敷，可以止血、止痛；24小時以后用硫酸鎂溶液濕熱敷或中藥濕敷、按摩、理療、抬高患肢、借助拐杖減輕患肢負重 等方法，可以促進血液循環，消除腫脹，利于恢復。你傷后處理是非常正確的，可見你掌握了不少醫學常識。
傷筋動骨100天。消腫可能慢一些，少則幾個月，多則1、2年的都有，你3天走路就不疼了，恢復比較快，應該沒有 太大的問題。韌帶撕裂、小關節錯位、骨折等都可能發出咯吱的響聲，最好能去醫院檢查，如果沒什么大礙，可以放心進行踝關節功能恢復訓練。