中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與絕經(jīng)前后的生理特點(diǎn)密切相關(guān)。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導(dǎo)致腎陰陽(yáng)失調(diào)而發(fā)病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經(jīng)，致使本病證候復(fù)雜。機(jī)體陰平陽(yáng)秘的平衡被打破，則出現(xiàn)一系列的臨床癥狀。因此通常來(lái)講，更年期出現(xiàn)潮熱失眠的癥狀，可以通過(guò)改變生活方式、中成藥調(diào)理等來(lái)緩解。
一、改變生活方式
日常多吃豆制品補(bǔ)充雌激素，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷的食物，充分休息，保持心情舒暢，禁煙禁酒的同時(shí)可以吃一些高鈣食物，防止骨質(zhì)疏松，多參加體育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身抵抗力，多飲水，提高新陳代謝，睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于提高睡眠質(zhì)量。
二、中成藥調(diào)理
改善更年期癥狀，推薦使用同仁堂坤寶丸來(lái)改善潮熱失眠的情況，它是由覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏等中藥材組方制成的丸劑，能夠有效治療女性更年期出現(xiàn)的潮熱失眠癥狀，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效。