身體寒濕重可以通過飲食、運(yùn)動、藥物、艾灸和拔罐等方式進(jìn)行調(diào)理，但不一定能完全消除，具體如下：1.飲食：可以選擇具有利濕作用的食材，如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等，也可以煮玉米須水來喝，因為玉米須有良好的利尿效果。2.運(yùn)動：運(yùn)動可以激發(fā)人體陽氣，促進(jìn)五臟六腑的代謝功能，加速濕氣的排泄。具體的運(yùn)動方

寒氣就是這個人表現(xiàn)出形寒肢冷、腰膝酸軟，四肢不溫，飲食不香，如果沒有不容易出汗，神疲倦怠，就是陽氣不足的癥狀，就是寒氣癥，寒氣癥表現(xiàn)原因中醫(yī)講的是氣虛，氣虛表現(xiàn)主要是由肺、腎氣虛為主，怎樣祛除寒氣，常用的治療的方法是扶脾益腎、溫腎益肺，脾胃氣血用六君子湯，肺氣虛一般的是用八珍湯之類的，加減治療都可以

藥物治療：服用補(bǔ)氣血的藥物可以增強(qiáng)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，能起到較好的療效。運(yùn)動治療：平常適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，進(jìn)行無氧運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，多出汗可以幫助排出體內(nèi)濕氣。

體內(nèi)寒氣重，祛除方法有刮痧，拔罐，艾灸，火針，汗蒸，足浴，穴位貼敷。刮痧、拔罐可以在背部進(jìn)行，在背部的膀胱經(jīng)和督脈上刮痧拔罐，艾灸可以取穴：關(guān)元、足三里，火針需要確定寒氣重的部位，選取穴位，火針點(diǎn)刺去除寒氣。汗蒸、足浴都是通過發(fā)汗來排除寒氣。穴位貼敷，可以貼在背部的夾脊穴，拔出體內(nèi)寒氣。

你的情況屬于體質(zhì)虛弱,陽氣虛衰意見建議:平時注意體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)身體抗病能力,同時可以服用補(bǔ)益氣血藥物或溫陽藥物,如人參歸脾丸調(diào)節(jié).

體內(nèi)濕氣重如果是外濕，可以用寄生、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等祛風(fēng)、止痛、滲濕的藥物治療。如果是內(nèi)濕比較嚴(yán)重，可以使用黨參、澤瀉、白術(shù)、佩蘭、冬瓜皮、車前子、茯苓、藿香等中藥熬制治療，能夠起到益氣、健脾、利尿、芳化的效果。平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過排汗也能有效的起到排濕效果。

體內(nèi)濕氣重如果是外濕，可以用寄生、防風(fēng)、羌活、獨(dú)活等祛風(fēng)、止痛、滲濕的藥物治療。如果是內(nèi)濕比較嚴(yán)重，可以使用黨參、澤瀉、白術(shù)、佩蘭、冬瓜皮、車前子、茯苓、藿香等中藥熬制治療，能夠起到益氣、健脾、利尿、芳化的效果。平時要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，通過排汗也能有效的起到排濕效果。

你好，身體里有寒氣，可以拔罐泡腳，多喝紅糖姜茶平時注意保暖夏季去濕最好。

體內(nèi)濕氣太重的人，往往與自身的脾胃虛弱有關(guān)，用食物調(diào)節(jié)，應(yīng)該首選調(diào)節(jié)脾胃功能，建議食用紅豆薏米粥祛濕健脾胃。