快速降虛火的方法一般有調(diào)整飲食、調(diào)整睡眠、針灸、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等，建議患者及時(shí)就診，遵醫(yī)囑選擇合適的方法。
1、調(diào)整飲食：在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，可以適量增加具有滋陰和清熱功效的食材的攝入，例如甲魚、鴨肉、藕、秋梨、麥冬、玉竹和百合等，應(yīng)當(dāng)避免攝入辣椒、羊肉等熱性食品，以免加重虛火癥狀。
2、調(diào)整睡眠：建議患者適當(dāng)調(diào)整睡眠環(huán)境，保持房間通風(fēng)良好，保持室溫適宜，避免熬夜，以調(diào)整機(jī)體狀態(tài)，促使陰陽(yáng)恢復(fù)平衡。
3、針灸：在專業(yè)人員操作下針灸太沖穴、三陰交穴等穴位，通常能夠調(diào)節(jié)氣血平衡，輔助治療因體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)導(dǎo)致的虛火上升現(xiàn)象。
4、運(yùn)動(dòng)：患者可以選擇太極拳、瑜伽等較為溫和的運(yùn)動(dòng)方式，每天堅(jiān)持鍛煉30-60分鐘，通?？梢詭椭捏w內(nèi)多余的熱量，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于降虛火。
5、藥物治療：患者還可以按照醫(yī)生的建議使用知柏地黃丸、杞菊地黃丸、玄麥柑桔顆粒等藥品進(jìn)行治療，通常能夠起到清熱、降火的作用。
在干預(yù)過(guò)程中，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過(guò)度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。