月經是指伴隨卵巢周期性變化，而出現的子宮內膜周期性脫落及出血，規律月經的出現是生殖功能成熟的重要標志。而月經血是血管中正常的血液，談不上好血，也不是壞血。
月經是生育年齡婦女重要的生理現象，月經的出現是生殖功能成熟的重要標準，由于卵巢周期的存在，子宮內膜會發生周期性剝脫及出血。月經血的出現是因為雌孕激素撤退以后，子宮內膜螺旋動脈發生痙攣性收縮，導致遠端血管壁及組織缺血壞死、剝脫，然后血液及壞死的內膜組織一起從陰道流出，從而形成月經。所以月經血是體內正常血管里的血液，談不上好血，也不是壞血，而且月經血中還含有子宮內膜碎片、子宮頸黏液，以及脫落的陰道上皮細胞等。
對于正常月經期的女性，一般一次月經的總失血量是20-60ml，如果超過80ml提示月經過多，需要重視。在平時飲食中要注重營養平衡，少吃生冷寒涼的食物，比如生魚片等。還要注意保暖。