中學生吃高鈣、高維生素的食物,或醫生指導下使用藥物,通常能長高又不會胖,具體內容如下:
1.食物:中學生吃高鈣的食物通常能長高又不會長胖,如牛奶、雞蛋等,能夠為身體補充鈣質,促進生長發育,為長高提供充足的鈣質支持,同時還可以吃富含維生素的食物,如胡蘿卜、獼猴桃等,能夠保證攝入的營養較為均衡,促進身體吸收鈣質。
2.藥物:如果中學生身高發育較為緩慢,通常可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣D3咀嚼片、維D鈣咀嚼片等藥物,能夠補充身體所需鈣質,還能適當地補充維生素D,促進鈣質吸收。

張華 副主任醫師骨外科
三級甲等重慶醫科大學附屬第一醫院
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