胡豆一般指蠶豆。一般情況下,長期適量吃蠶豆對身體有一定的好處,但是不能長期過量吃,容易加重胃腸道的負擔,也不建議過敏體質的人群吃。具體分析如下:
蠶豆中含有豐富的維生素C、膳食纖維、鈣、鋅、錳、磷脂等成分,長期適量吃蠶豆對身體有一定的好處,能夠補充體內所需要的營養物質,從而提高機體的免疫能力。另外,蠶豆具有健脾益氣的功效,吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動,也能夠改善脾虛的情況。但是如果長期過量吃,可能會加重胃腸道的負擔,進而導致消化不良,不利于身體健康。
如果本身對蠶豆過敏,盡量不要吃,否則容易出現頭暈、無力、胸悶氣短等癥狀,影響身體的健康。
