玉竹性微寒，通常不建議體寒的人使用玉竹泡水喝，可以選擇桂花、生姜、紅棗、枸杞、龍眼等泡水喝改善體寒。
1、桂花：桂花性溫，具有散寒暖胃、平肝理氣等功效，也可以幫助祛痰止咳。體寒的人泡水飲用后能在一定程度上改善狀況。
2、生姜：生姜具有良好的溫中止痛、殺菌解毒、促進食欲等功效，姜茶、姜湯是日常生活中常見的驅寒、暖身飲品，適合體寒人群。
3、紅棗：紅棗滋補效果良好，可以幫助體寒的人補氣養血、增強體質，并逐漸改善體質，緩解癥狀。
4、枸杞：枸杞也有較高的滋補、藥用價值，枸杞可以起到滋補肝腎、益精明目等作用，可以溫暖身體、增強體質、提振精神。
5、龍眼：龍眼也屬于溫性食物，具有補益心脾、養血安神等功效且營養價值豐富，體寒的人飲用后也能夠在一定程度上幫助祛除寒氣、改善狀況。
如有需要，建議體寒人群遵醫囑使用上述藥材、食物，如體質和癥狀長時間未能緩解，建議及時就診。