經期一般可以吃百合銀耳湯。
百合銀耳湯主要是用銀耳和百合熬制的，含有蛋白質、多種氨基酸以及礦物質等，營養成分豐富。經期一般可以吃百合銀耳湯，從中醫角度來講，銀耳味甘、性平，可以潤肺化痰、養陰生津，百合主要的功效是養陰潤肺、清心安神，對月經的影響不大。百合銀耳湯還有一定的補充氣血、增強抵抗力的作用，氣血虛弱的女性可以適量喝，但是不要喝得太多，以免引起腹瀉。
在經期，女性需要保持飲食清淡，注意清潔衛生，勤換洗內褲和衛生巾，避免經期性生活。