通常情況下,沒有煮蘋果水早上喝好還是晚上喝好這種說法,煮蘋果水營養(yǎng)豐富,早上和晚上都可以喝,建議適量喝煮蘋果水,對身體有一定的好處,具體分析如下:
1.早上喝:蘋果是常見的水果,富含有機酸、維生素和礦物質,容易被人體吸收,煮蘋果水有潤腸通便的作用,早上喝煮蘋果水,可以促進宿便的排出,還可以消除饑餓感,補充身體的能量,對身體有一定的好處。
2.晚上喝:蘋果中含有的纖維素和有機酸,能夠刺激腸道的蠕動,在晚上食用后可以加速腸道蠕動,還可以緩解消化不良帶來的腹脹、腹瀉等情況,而且晚上喝煮蘋果水可以減少晚飯的熱量和食物的攝入,能夠起到一定的減肥效果。
