概述小腿的骨骼結構包括脛骨和腓骨。脛骨位于小腿內側,上端粗大,向內側和外側突出的部分,稱內側髁和外側髁。兩髁的上面各有一關節面與股骨相接。脛骨體的前緣銳利,直接位于皮下。腓骨位于小腿外側,上端膨大部稱腓骨頭,下端膨大處叫外踝。
小腿骨骼圖
解剖結構脛骨:脛骨居小腿內側,屬粗大長骨,分一體兩端,上端膨大,向兩側突出,形成內側髁和外側髁。兩髁上面各有上關節面,與股骨髁相關節。兩上關節面之間的粗糙小隆起,稱髁間隆起。外側髁后下方有腓關節面與腓骨頭相關節。上端前面的隆起稱脛骨粗隆。內、外側髁和脛骨粗隆于體表均可捫到。
腓骨:腓骨位于小腿外側部,在脛骨外后方,細長,分一體兩端。上端稍膨大,稱腓骨頭,有腓骨頭關節面與脛骨相關節。頭下方縮窄,稱腓骨頸。體內側緣銳利,稱骨間緣,有小腿骨間膜附著。體內側近中點處可見向上開口的滋養孔。下端膨大,形成外踝。腓骨頭和外踝可在體表觸碰。
形態脛骨體呈三棱柱形,較銳的前緣和平滑的內側面直接位于皮下,外側緣有小腿骨間膜附著,稱骨間緣。后面上份有斜向下內的比目魚肌線。體上、中1/3交界處附近,有向上開口的滋養孔。脛骨下端稍膨大,其內下方的突起稱內踝。下端的下面和內踝的外側面有關節面與距骨相關節。下端的外側面有腓切跡與腓骨相接。內踝可在體表捫及。
日常保養平時一定要保持良好的生活和休息,避免長時間站立,不要運動過多或過猛,以免造成肌肉勞損。積極治療關節損傷,不熬夜,不吸煙、不喝酒,注意腿腳保暖。不要吃辛辣食物,平時多吃新鮮水果,少喝碳酸飲料,防止骨質流失。
