晚上適量吃蓮藕是比較好的，但是過量吃蓮藕一般不好。
蓮藕是一種較為常見的食物，其含有維生素C、維生素B1、鐵、鉀、碳水化合物、蛋白質、膳食纖維等營養成分。大多數情況下，晚上適量吃蓮藕是比較好的，能夠起到補充營養、清熱生津、健脾開胃等作用，對身體有一定的好處。但是患者晚上過量吃蓮藕通常是不好的，因為夜晚人體胃腸道的消化速度較慢，而蓮藕中含有大量的淀粉，過量攝入容易增加消化負擔，進而出現腹脹、腹痛等消化不良癥狀。
日常生活中建議適量吃蓮藕，避免過多吃，同時應多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于均衡營養。