晚上盡量不要捏脊一般是為了避免影響睡眠質(zhì)量。
捏脊是比較常見的按摩手法,主要是通過用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進(jìn),由尾骶部捏到枕項(xiàng)部,起到刺激穴位和經(jīng)絡(luò)的作用,能夠起到調(diào)和陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。
捏脊建議在白天進(jìn)行,晚上盡量不要捏脊,因?yàn)樵谀蠹沟倪^程中,會(huì)在一定程度上刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié),引起神經(jīng)過度興奮,可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致失眠、睡眠質(zhì)量下降等情況,不利于患者的身體健康。
捏脊需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行,患者不要自行操作,以免用力不當(dāng)或者是位置不對(duì),對(duì)不正確的穴位或者是經(jīng)絡(luò)造成刺激,影響自己的身體健康。
在捏脊的過程中需要做好身體的保暖措施,需要注意保持清淡飲食,可以適量吃新鮮的蔬菜和水果,比如西紅柿、菠菜、花椰菜、香蕉、火龍果、獼猴桃等,多喝水,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,有利于病情的恢復(fù)。
