連續(xù)吃3天泡面，如果身體沒有出現(xiàn)任何不適癥狀，一般沒事，不會(huì)怎么樣。但由于泡面屬于油炸食物，且單一飲食容易導(dǎo)致身體缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，可能會(huì)增加胃腸不適、營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生概率。
1、胃腸不適：泡面屬于油炸食物，其中含有較多的鈉鹽以及各種類型的添加劑，如果自身脾胃功能較弱，連續(xù)吃3天泡面可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹脹、腹瀉等情況。
2、營養(yǎng)不良：泡面中所含的營養(yǎng)成分不多，如果不吃其他食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體攝入其他營養(yǎng)物質(zhì)不足，易增加營養(yǎng)不良的發(fā)生概率，可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、全身乏力、精神不振等情況。
除以上情況外，泡面中含有的熱量較高，如果本身是易胖體質(zhì)，連續(xù)吃3天泡面可能會(huì)引起肥胖，且泡面含有較多鈉鹽，可能會(huì)對(duì)血管造成影響，增加高血壓、高血脂的發(fā)生概率。日常生活中，建議盡量避免長時(shí)間連續(xù)吃泡面，應(yīng)注意保持飲食均衡，可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)的新鮮蔬菜水果，如白菜、蘋果等，有利于身體健康。如果連續(xù)吃3天泡面出現(xiàn)身體不適，可前往醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行血常規(guī)、糞便常規(guī)檢查等，能夠明確情況，然后進(jìn)行針對(duì)性治療。