如果偶爾一天深夜吃少量泡面,大多時候不會胖,但如果一次性吃過多的泡面,則有可能會胖。主要需根據攝入的能量和消耗的能量來判斷,不能單純根據深夜吃泡面判斷。
1、不會胖:泡面里面含有一定的碳水化合物,偶爾一天深夜適量或少量吃泡面,大多數情況下不會導致能量攝入過多,也就不會在體內堆積,這時通常不會胖。但剛吃完東西,可能會在一定程度上影響睡眠,建議休息后再睡覺;
2、會胖:泡面能量相對較高,如果偶爾一天在深夜大量吃泡面,且沒有適當運動,則晚上睡眠期間,其中的能量不能完全消耗和代謝,就會導致攝入的能量大于消耗的能量,并堆積在體內。之后可能會轉化為脂肪,引起體重上漲和身體發胖的情況。而且還可能會加重胃腸道負擔,引起腹脹、腹痛等不適癥狀,不利于身體健康。
