若是平常吃泡面較多，即便吃泡面時不放油包，也有可能導(dǎo)致身體發(fā)胖，若平時偶爾吃泡面不放油包，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖。建議減少此類食物的攝入，避免對身體健康造成影響。
泡面的面餅與米飯等主食一樣，可以經(jīng)過機(jī)體分解為糖類物質(zhì)，如果吃泡面過多，即便吃泡面時不放油包，大量糖類物質(zhì)攝入，也會轉(zhuǎn)變成脂肪在體內(nèi)堆積，可能導(dǎo)致身體肥胖，而且大部分泡面面餅制作過程中需要油炸，油炸后的面餅含脂量會大大提高，會增加發(fā)胖的風(fēng)險。若平時偶爾吃泡面不放油包，機(jī)體攝入的糖類物質(zhì)、脂肪較少，經(jīng)過消化、吸收會被機(jī)體代謝，不會在體內(nèi)蓄積，所以不會發(fā)胖。
建議平常注意健康飲食，避免油炸類食品，可以多喝水，增加蔬菜、水果的攝入量，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如奶類、蛋類、瘦肉等，更有利于身體健康。