臨床上沒有胃寒吃10種水果和蔬菜暖胃的說法。胃寒指經(jīng)常食用生冷食物或脾胃陽氣不足造成陰寒之氣凝聚于胃腑的癥狀，常表現(xiàn)為口淡不渴、胃脘冷痛、泛吐清水等癥狀。暖胃的水果、蔬菜較多，不是只有10種。
胃寒通常需要進食溫性食材暖胃，以起到驅寒溫補、緩解癥狀的作用。溫性的水果、蔬菜不僅只有10種，其種類較多，較為常見的水果有荔枝、桃子、紅棗、龍眼、櫻桃、水蜜桃、蘋果、釋迦、椰子肉、金桔、紅毛丹等，而溫性的蔬菜則有扁豆、南瓜、山藥、生姜、辣椒、蒜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥等。
上述水果、蔬菜均為溫性，若中醫(yī)診斷為胃寒，可食用上述水果、蔬菜，胃寒時胃腸道功能通常較差，日常也可使用南瓜、山藥等食物煮粥吃，水果也可榨成汁加熱飲用，可更有利于消化。同時應避免冷飲，保證飲食規(guī)律，對于柿子、甘蔗、梨、蟹等寒性食材不宜食用，以免加重不適癥狀。