女性吃硒片具有一定的抗氧化、預防心腦血管疾病等作用。硒是維持人體正常生理功能所必需的微量元素之一,如果體內缺硒,可以吃硒片補充適量的硒元素,但要注意不能攝入過多,否則可能會發生硒中毒。
1、抗氧化:硒能促進細胞攝取糖的能力,在一定程度上可以改善機體的供能狀態,具有促進新陳代謝、防止皮膚老化的作用,但單純依靠吃硒片,功效有限;
2、預防心腦血管疾?。何斜Wo和修復心臟機體的作用,缺硒可能會導致心臟抗病能力減弱,容易誘發心肌類疾病。因此女性正確吃硒片能夠幫助預防心腦血管疾病,但同樣功效有限,不可作為唯一預防手段;
3、其它:硒還是谷胱甘肽過氧化物酶的重要組分,對細胞膜的結構有保護作用,對機體健康有一定促進作用。如果機體缺硒,除了服用硒片補充外,還可以多吃富含硒的食物,如富硒米、黑山藥、黑芝麻等。如果缺硒較為嚴重,已經出現不適癥狀,應及時就醫。
