剖腹產一般指的是剖宮產。肚子通常指的是腹部。剖宮產腹部贅肉較多的產婦通?？赏ㄟ^運動鍛煉、調整飲食、腹部按摩、保持良好作息、借助收腹輔助工具等方式改善，建議產婦及時到醫院就診。
1、運動鍛煉：待身體恢復良好后，產婦可循序漸進開展有氧運動，如慢跑、快走等，加速新陳代謝，消耗多余脂肪。
2、調整飲食：產婦需要減少高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入，比如油炸食品、甜品、奶茶等；可以多吃新鮮蔬果，保證膳食纖維充足，促進腸道蠕動，助力身體排出毒素，維持健康體重。
3、腹部按摩：以肚臍為中心，產婦可以用手掌沿順時針方向輕柔打圈按摩腹部，通?？纱龠M腹部血液循環，刺激腸胃消化，輔助分解脂肪。
4、保持良好作息：產婦需要養成規律睡眠習慣，每晚保證7-8小時高質量睡眠。夜間睡眠時，身體激素分泌穩定，利于新陳代謝及脂肪代謝調節。
5、借助收腹輔助工具：產婦可穿戴合適的收腹帶，產后早期使用能為松弛腹壁提供外部支撐，減輕身體活動時腹部晃動，緩解切口疼痛。
產婦運動鍛煉要遵循身體恢復節奏，注意循序漸進。