脖子上有一圈一圈贅肉的患者通?？梢酝ㄟ^(guò)頸部運(yùn)動(dòng)、按摩、調(diào)整姿勢(shì)、控制飲食、醫(yī)療美容等方式進(jìn)行改善，建議患者根據(jù)自身情況選擇合適的方法。
1、一般治療：患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，定時(shí)活動(dòng)頸部，緩解頸部肌肉緊張。
2、頸部運(yùn)動(dòng)：患者可以進(jìn)行一些針對(duì)性的頸部運(yùn)動(dòng)，如前后點(diǎn)頭、左右轉(zhuǎn)頭、頸部拉伸等，這些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量，有助于減少贅肉。
3、按摩：患者可以用雙手輕輕按摩頸部，從下往上、從兩側(cè)向中間進(jìn)行按摩，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，對(duì)減少贅肉有一定幫助。
4、改善飲食：患者需要避免食用高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕、飲料等?；颊呖梢远喑允卟恕⑺?、粗糧等富含膳食纖維的食物，控制體重，減少頸部贅肉的形成。
5、醫(yī)療美容：如果頸部贅肉較為嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行頸部吸脂、射頻緊膚等。
患者要注意頸部的護(hù)理，避免過(guò)度拉伸和損傷。