急性腰肌勞損通常在7~10天會好，具體的時間要因治療而異。
急性腰肌勞損大多是由于過勞或長期維持某種姿勢，使腰部肌肉、韌帶及其他軟組織受到損害，并產生疼痛、酸脹等癥狀。如果腰部的軟組織沒有受到嚴重性傷害，患者及時進行規范性治療，一般在7~10天內即可治好。如果治療不及時或者護理不當，患者恢復的時間可能會延長。
急性腰肌勞損后需要臥床休息，避免腰部肌肉受力過大，同時應加強保暖以免著涼。可進行腰部熱敷，促使炎性水腫消退。