坐月子通常指產褥期,產褥期女性一般能適量吃青椒炒肉。
產褥期是指分娩結束后,女性各方面調適復原的一段時間。青椒炒肉是以青椒和豬肉為原料制作而成的,產褥期女性通常能適量吃青椒炒肉,不會對機體造成較大的影響。并且青椒炒肉中含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質,可以為女性補充消耗的能量,促進產后的機體恢復。但要注意青椒的品種多樣,制作青椒炒肉時要注意選擇不辣的品種,以免對機體造成刺激,不利于恢復。
產褥期女性要注意多休息,保證充足的睡眠時間,避免熬夜,飲食以清淡、有營養為主,避免食用油膩、生冷的食物,比如漢堡、薯條、雪糕等。
