不同人群一般可以通過飲食偏好、健康狀況、過敏情況、經濟成本、特殊需求來選擇乳清蛋白與大豆蛋白，如果有疑問，建議到正規醫院咨詢專業人士。
1、飲食偏好：
素食者可優先選擇大豆蛋白，因為其來自植物，能滿足素食需求，非素食者則兩種蛋白均可考慮，可根據個人口味和習慣選擇。
2、健康狀況：
有乳糖不耐受情況的人群，如果癥狀較輕可選擇分離乳清蛋白或水解乳清蛋白，癥狀嚴重則應選擇大豆蛋白，避免因乳糖不耐受引發不適。
3、過敏情況：
對乳制品過敏的人只能選擇大豆蛋白，而對豆類過敏的人則應避免大豆蛋白，選擇乳清蛋白。了解自己的過敏史，有助于準確選擇適合自己的蛋白質來源。
4、經濟成本：
大豆蛋白通常價格相對較為親民，預算有限的人群可以優先考慮大豆蛋白，而乳清蛋白尤其是一些高端品牌的乳清蛋白價格相對較高，適合對品質有較高且經濟條件允許的人群。
5、特殊需求：
對于需要控制體重的人群，可綜合考慮兩種蛋白的熱量和營養成分，選擇更適合自己的蛋白來滿足營養需求同時避免過多熱量攝入。
日常要注意不同人群在選擇乳清蛋白和大豆蛋白時，應充分考慮自身情況，合理選擇并控制攝入量，同時注意搭配均衡的飲食和適度的運動，以更好地發揮蛋白質對健康的促進作用。