餐后血糖8.9mmol/L一般不嚴重,需要進行飲食控制和適量運動的調理,具體分析如下。
正常人餐后兩小時血糖應小于7.8mmol/L,大于11.1mmol/L則可能是糖尿病。8.9mmol/L是輕度偏高的狀態,屬于糖耐量異常,是介于糖尿病與正常人之間的一種中間狀態。一般不嚴重。糖耐量異常通常可以恢復,需要進行飲食和運動的控制。飲食方面要減少高糖食物的攝入,比如糖果、蛋糕等,每日應堅持鍛煉,比如快走、慢跑等,能夠使糖耐量逐漸恢復,避免發展為糖尿病。
日常注意監測血糖,觀察恢復情況,血糖持續出現異常時,建議及時前往醫院就診。
