來例假一般指的是來月經。來月經的時候通常可以適量吃芒果。
芒果是一種營養豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素等營養成分。在月經期間，女性身體需要更多的營養來維持正常的生理功能。維生素C有助于增強免疫力，預防感冒等疾病。芒果具有一定的抗氧化作用，可以幫助身體清除自由基，減少氧化應激對身體的傷害。在月經期間，女性身體的免疫力相對較低，容易受到外界環境的影響，適當食用芒果可以起到一定的保護作用。
女性要選擇新鮮、成熟的芒果，避免食用未成熟或變質的芒果，以免引起食物中毒或消化不良等問題。其次，芒果雖然營養豐富，但也不能過量食用，以免引起上火等不適癥狀。女性要注意個人衛生，在食用芒果前要將手和水果清洗干凈，避免細菌感染。如果女性在月經期間有過敏史或對芒果過敏，應避免食用芒果，以免引起過敏反應。