一般情況下，葵瓜子吃多了會(huì)長(zhǎng)胖?？献映远嗪蠹皶r(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可能不會(huì)長(zhǎng)胖，對(duì)于處于減肥階段的人群，盡量不要吃太多葵瓜子。
葵瓜子當(dāng)中的植物油含量比較高，葵瓜子吃多了有可能會(huì)導(dǎo)致攝入的植物油轉(zhuǎn)化為脂肪，在體內(nèi)長(zhǎng)期堆積的情況下，有可能會(huì)引起體型發(fā)胖，導(dǎo)致身材看上去不是特別美觀，甚至?xí)绊憸p肥效果。在葵瓜子吃多后，應(yīng)注意大量飲水，及時(shí)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪以及熱量增加，也不會(huì)引起體型發(fā)胖，但是并不建議吃太多葵瓜子。
對(duì)于處于減肥階段的人群，應(yīng)多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，如梨、蘋果、香蕉、大白菜等，這些食物當(dāng)中的纖維素以及維生素含量比較高，在進(jìn)入到腸道當(dāng)中，可以刺激腸道蠕動(dòng)，有利于腸道當(dāng)中的毒素和垃圾排出體外，對(duì)于減肥也能夠起到一定的輔助作用。