更年期一般指圍絕經(jīng)期綜合征，通常情況下，女人圍絕經(jīng)期綜合征不是絕經(jīng)期。具體分析如下：
圍絕經(jīng)期綜合征是女性自然絕經(jīng)前后的生理階段，是正常的生理過程，多發(fā)生于40~65歲，女人可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、睡眠障礙、焦慮等癥狀。女人圍絕經(jīng)期綜合征通常不是絕經(jīng)期，絕經(jīng)期主要是指女性月經(jīng)停止的階段，通常是卵巢功能衰退引起的。
女性應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，保持愉悅的心情，可以多吃新鮮蔬果，適當(dāng)進行體育鍛煉，放松心情，促進身心健康。