椰果通常是能吃的,但建議吃沒有加人工添加劑的椰果,部分人群需要慎食。
椰果其實是指切椰子后所看見的乳白色椰肉,再進行了精加工,通常是可以直接生吃的,對人體沒有太大影響。椰果吃起來有一股奶香味,可以改善食欲不振、厭食、積食的情況。且營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維素等營養(yǎng)成分,可以補充營養(yǎng),調(diào)整人體營養(yǎng)結構,還具有潤腸通便、促進消化的功效。
但不建議過量吃椰果,盡量避免吃加入人工添加劑的椰果,避免引起胃腸道不適。此外,椰果性涼,通常不建議孕婦過量吃,也不建議體質(zhì)虛寒者、痛經(jīng)女性吃,避免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。
