一般情況下，果凍型龜苓膏一天吃1-2個比較好，對身體有一定的好處。
果凍型龜苓膏含有土茯苓、茵陳、金銀花、甘草、火麻仁等成分，適量吃一般具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的好處。如果食用者身體比較健康，食欲比較正常，通常一天吃一個比較好，能夠提高食欲。食用者存在虛火煩燥、口舌生瘡、津虧便秘、熱淋白濁、赤白帶下、皮膚瘙癢、癤腫瘡瘍等情況時，一般一天吃2個比較好，對身體有一定的好處。需要注意的是，果凍型龜苓膏只是一種常見的食品，并不是藥物，其不能代替藥物來治療疾病，食用者應避免過多吃。
如果患者長時間存在上述病癥，應及時前往醫院的中醫科就診，并在醫生的指導下進行針對性治療。平時應注意休息，保持合理的飲食結構。