燕麥片是由燕麥粒制作而成的,一般呈扁平狀。通常情況下,燕麥片的碳水化合物含量比較高。具體情況分析如下:
燕麥片具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有潤(rùn)腸通便、緩解饑餓等功效。燕麥片的碳水化合物含量約為66.9%,即每100克燕麥片中約含有66.9克碳水化合物,所以燕麥片的碳水化合物含量比較高。日常生活中不建議食用過(guò)多的燕麥片,過(guò)多食用燕麥片可能會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān),不利于身體健康。
