作息規(guī)律，同時(shí)能夠保證睡眠時(shí)間充足，一般凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)也是可以的。但如果睡眠時(shí)間過(guò)短，則通常不可以，容易危害人體健康。
1、睡眠時(shí)間充足：如果患者由于環(huán)境、工作等因素，不得不在凌晨三點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，此時(shí)間是比較晚的。不過(guò)，如果患者能夠保證充足的睡眠時(shí)間，比如凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)，上午十一點(diǎn)左右起床，八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間通常能夠滿(mǎn)足患者的身體所需，一般對(duì)身體健康的影響較小。在這種情況下，患者凌晨三點(diǎn)睡覺(jué)一般是可以的，但要避免長(zhǎng)期維持此作息。
2、睡眠時(shí)間過(guò)短：患者要注意的是，即使患者能夠保證作息規(guī)律，但如果睡眠時(shí)間過(guò)短，比如僅有兩三個(gè)小時(shí)，通常也是不可以的。沒(méi)有充足的睡眠時(shí)間，通常會(huì)導(dǎo)致患者的身體過(guò)于疲勞，進(jìn)而容易出現(xiàn)乏力、精神萎靡等問(wèn)題，不利于患者的身體健康。