坐月子一般是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期天天吃稀飯不太好。
產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦身體恢復(fù)的重要時期，身體需要多種營養(yǎng)物質(zhì)來恢復(fù)體力、促進(jìn)子宮復(fù)舊和保證乳汁分泌。稀飯主要成分是碳水化合物，雖然能夠提供一定的能量，但營養(yǎng)成分比較單一。若長期單一飲食可能會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏其他營養(yǎng)元素，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
產(chǎn)婦可能會缺乏足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于傷口愈合和乳汁分泌至關(guān)重要；脂肪能為產(chǎn)婦提供額外的能量，并且對一些脂溶性維生素的吸收有幫助；維生素和礦物質(zhì)參與身體的各種生理功能，如鈣是骨骼恢復(fù)所必需的，鐵可以預(yù)防貧血。
產(chǎn)婦應(yīng)該多樣化飲食，除了稀飯，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，適量攝入一些奶制品來補(bǔ)充鈣等營養(yǎng)成分。同時，產(chǎn)婦也要注意個人衛(wèi)生，及時更換衣物及衛(wèi)生巾，做好清潔工作，以免感染。