9歲的孩子天天吃粗糧飯是否好，并不能一概而論，需要結(jié)合其具體飲食情況進(jìn)行分析。如果僅進(jìn)食粗糧飯，則不好，建議盡早調(diào)整飲食習(xí)慣，以免出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況。
由于粗糧飯中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、維生素、膳食纖維等。如果9歲的孩子每天適當(dāng)進(jìn)食粗糧飯，不僅可以吸收其中的營養(yǎng)物質(zhì)，而且其中的膳食纖維還可以促進(jìn)腸蠕動，能夠在一定程度上預(yù)防以及改善便秘。除此之外，孩子還適當(dāng)食用蘋果、香蕉、牛肉、螃蟹等食物，通常可以保證營養(yǎng)物質(zhì)的全面攝入，有助于9歲孩子的生長發(fā)育。但由于粗糧飯中主要含有碳水化合物，其他營養(yǎng)物質(zhì)的含量相對較少，而9歲孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，長期僅進(jìn)食粗糧飯，可能造成其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，而無法滿足機(jī)體的營養(yǎng)需求。長此以往，容易造成營養(yǎng)不良或者營養(yǎng)失衡等后果，不利于9歲孩子的健康發(fā)育。
由于9歲孩子所需的營養(yǎng)物質(zhì)較為多樣，因此其食物的選擇也相對多樣化，方可保證營養(yǎng)全面，避免出現(xiàn)因營養(yǎng)攝入不足而造成發(fā)育遲緩等不良后果。