不吃晚飯不感覺餓，但是睡不著，考慮是飲食過飽、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等因素導致的，建議通過飲食調理、運動鍛煉、藥物治療來改善。
1、飲食過飽：如果沒有注意少食多餐，在晚飯前暴飲暴食，可能會引起腹痛、腹脹、飲食過飽等情況，因為腹部內有食物潴留，一般不感覺餓，但可能會影響睡眠。建議日常注意少食多餐，不要暴飲暴食，可以適當采取運動鍛煉，促進胃腸蠕動，幫助消化。
2、胃腸功能紊亂：生物、心理、社會等因素，可能會造成胃腸功能紊亂，引起消化不良，出現腹痛、腹瀉、便秘、惡心等不適癥狀，還可能會導致食欲不振，影響睡眠。通常可以遵醫囑使用健胃消食片、多潘立酮片等藥物調節腸道功能，促進消化。
3、腸易激綜合征：精神緊張、焦慮等不良情緒，可能會引發腸易激綜合征，出現腹痛、腹脹、排便習慣改變、沒有食欲等情況，不良情緒還可能會影響睡眠，導致失眠。建議日常注意緩解精神壓力，輕癥一般過一段時間可以恢復；如果癥狀嚴重，可以遵醫囑使用枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊、酪酸梭菌活菌散等藥物調節腸道菌群，改善不良情況。
此外，上述情況還可能是神經衰弱、闌尾炎、幽門梗阻等因素導致的，建議及時就醫采取治療。