通常情況下,海藻中的含碘量是比較高的。
碘可以溶于水存在于自然界中,海藻是一種生活在海水中的藻類,可以從海洋中吸收碘,將其濃縮存儲在體內,所以海藻中的碘含量比較豐富,可以為人體提供身體機能正常運轉所需要的碘。
此外,海帶、紫菜、海魚等食物中也含有豐富的碘,如果需要補充碘,可以適當吃上述食物。但是,如果人體攝入的碘過多,有可能導致甲狀腺炎、甲狀腺結節、甲狀腺功能亢進癥等甲狀腺疾病,因此應注意適量食用,不宜食用過多,以免對身體產生影響。

施萬英 主任醫師營養科
三級甲等中國醫科大學附屬第一醫院
本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑